czy mozna

mam pytanie odnośnie brzuszków.. czy można robic je codziennie np. seriami 4x20 jak w moim przypadku czy trzeba robic odpoczynki dniowe ?

[...] owsiane 100g + 200ml mleka OK Oliwa z oliwek 10mlOK DODAJ WARZYWA I BRAK BIALKA DAJ Z 3 JAJKA NAWED SIE RYMUJE :p II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 160g 100 G STARCZY Tuńczyk 80gOK troche warzyw: ogorek konserwowy, cebula, papryka.OK Oliwa z oliwek 10g lub orzechy wloskie 30gOK III Posiłek Ryż 100g DAJ BRAZOWY Piers z kurczaka lub indyka 100g [...]

[...] celu to i wyników nigdy nie uzyskam. Czy mógłby ktoś przedstawić mi trening, dzięki któremu mógłbym uzyskać takie czasy oraz ile może trwać trening aby taki wynik uzyskać (oczywiście mniej więcej ;))? Moja technika żabką - uważam, że nie jest najgorsza. Chodząc na wf na uczelni, instruktor nigdy mi nie zwrócił uwagi, żebym jakieś podstawowe [...]

Witam! Może któryś z szanownych forumowiczów ma pomysł jak by można połączyć trening ten oto: http://www.sfd.pl/Trening_navy_seals-t61906-s3.html z treningiem wolnymi ciężarami (sztanga, hantle)- mam tu na myśli trening 2 razy w tygodniu ćwiczenia złożone raczej mała liczb powtórzeń ( myślę ze 8 ) kilka serii każdego ćwiczenia - jednym słowem [...]

No to tak; nie ćwiczy się klatki razem z barkami ani nie ćwiczy się samych pleców ,ćwiczy się w takiej kolejności 1Dzien: Klatka Triceps 2Dzien: Barki Biceps 3Dzień Plecy Nogi klatke mozna z barkami laczyc nic nie stoi na przeszkodzie,plecy same mozna cwiczyc, to co zaproponowales to najgorsze co tylko moze byc, nogi i plecy razem, jak nie masz [...]

witam, szukałem po necie ale odziwo nie mogłem znaleźć tego co mnie interesuje.Mianowicie chodzi mi o fryzurę.Interesuje mnie taka fryzura że tył i boki ściąć maszynką bez nakładki prawie do zera a gore zostawic na 3-4 mm zeby można bylo na żel zrobić... Czy mogłby mi ktos dać pare fotek z netu jak wyglądają chlopacy w takiej fryzurze.Z góry [...]

Mam pytanko do znawcow w dziale...ostatnio wyczytalem w zachodnim czasopismie,ze aby jeszcze bardziej zwiekszyc sile w wyciskaniu mozna uzyc lodu ? ...polega to na schlodzeniu dloni przez okolo 1-2 minuty przed wykonaniem powtorzenia np.lod zamkniety w woreczku...dziala to jak zimny prysznic,stymuluje centralny uklad nerwowy do zwiekszenia poboru [...]

no ja na zmywaku ja bym nie robil za zadny chajs prze***ana robota fabryka tez mi nie lezy zwolnilem sie kilka dni temu , moja dziewczyna pracuje w szpitalu jako health care , bedzie probowala mnie wkrecic , mozliwosc rozwoju jakis kursy mozna porobic czy nawet na studia z czasem , mysle tez na otwozeniem czegos swojego , a wy co robicie

No w koncu jakas odp. Wiec powiem tak z roku na rok jest coraz lzej tzn. katar przechodzi a kicham od biedy, a nawet jak cos sie dzieje do do miesiaca czasu lekki katar no i czasami sie kichnie. Tak czy inaczej wracajac do pytania mozna smialo zarzucic Clen??

Witam mam problem z stosowaniem b12 co ile mozna brac to w zastrzykach i ile 2ml na raz czy po 1ml słyszałem ze co dwa dni 2 ml ale nie wiem??

Musialbys zapytac dermatolog czy Twoje pieprzyki naleza do tych ktorych nie mozna opalac . Takie opalanie natryskowe kosztuje okolo 70-90zl. Tylko ze niezby ladny kolor opalenizny po tym powstaje, taki zoltawy jakis. Moze u Ciebie wyjdzie okey ale z tego co widzialam mnie na przyklad srednio sie podoba. Moze po prostu zaklej te pieprzyki i bedzie [...]

oczywiscie ze mozna venom 1kaps rano (czy na czczo, czy po posilku to zalezy jak reagujesz), ewentualnie potem mozesz dodac drugi kaps w okolicach godziny 14-16 halo mozesz brac albo przed albo po tr

[...] podłoże genetyczne – stwierdzenie prawdziwe. Predyspozycje do rozwoju tej choroby mogą być przekazywane w genach Opalanie oraz korzystanie z solarium pomaga leczyć trądzik – stwierdzenie prawdziwe. Promienie UV wpływają korzystnie na zmiany trądzikowe. Należy jednak pamiętać, że podczas stosowania niektórych leków bądź [...]

[...] wyboru najwłaściwszego preparatu do pielęgnacji i mycia twarzy w trakcie leczenia. W przypadku niekorzystnego wpływu wody na cerę należy stosować odpowiednie emulsje, które czyszczą skórę bez potrzeby używanie wody. Powinny być to emulsje, które nie zatykają porów. Po umyciu twarzy należy stosować odpowiednie kremy nawilżające przeznaczone do [...]

Dzięki wielkie. Lecz jeśli planuję na dłuższą metę związać się ze sportami siłowymi ? Później palenie miało jakieś negatywne skutki ? Poza tym wiem, że temat zakłada o jedno pytanie, ale nurtuje mnie jedna rzecz. Czy można określić czyjeś warunki treningowe znając wymiary jego poszczególnych mięśni, wzrost, wagę oraz staż na siłowni ?

Z tym stażem nie o to dokładnie mi chodziło. Miałem na myśli to, iż jeśli zna się czyjeś wymiary i wie dokładnie jak wygląda, ile ciężarów podnosi na każdą partię mięśni itp. i np. wie się, iż w życiu nie chodził na siłownię a wygląda całkiem nieźle naturalnie to można określić, jakie warunki będzie miał jeśli zacznie ćwiczyć ? Między innymi [...]

[...] schorzenia (jak np. Retin A i niektóre antybiotyki) zwiększają ryzyko oparzeń słonecznych, które mogą powodować raka skóry. Pacjenci przyjmujące takie leki powinni ograniczyć czas przebywania na słońcu. 3. Możesz obwiniać swoich rodziców - to czy i kiedy wystąpi u Ciebie trądzik zapisane jest w genach. Prawda Fałsz Jeżeli którekolwiek z [...]

a czy hst mozna robic 5razy w tyg? bo obczytałem se juz co to (zczaiłem xD) ale nie dojrzałem czy właśnie mozna robic :pon wt sr czw pt ?

witam czy stosuje sie go tylko bezposrednio po wysilku czy mozna np kilka godzin po np przed snem??? i rozumie ,ze dozylnmie??

dzięki Searme, na taką odpowiedź liczyłem :) Szkoda że nie wyjdzie z boksem, no ale trudno się mówi , wybrać można jeszcze kickboxing albo muaythaia - faktycznie. Czyli póki co zostaje mi trochę się przygotowywać w swoim zakresie przed wrześniem i zapisami, bo wtedy robią nabory... Mam tylko pytanie czy np taki staruch jak ja będzie w grupie [...]